돼지고기 요리3 저지방 부위라 좋은 돼지고기 요리 2가지 *^^* 날이 너무 추운 수요일아침입니다!!! 어제 방송촬영 잘했습니다. 방송은 내일아침 11시 SBS생활경제입니다. ( 짧게 2분내로 나올것 같습니다.) 주제는 저지방 돼지고기 부위를 가지고 생활에 도움이 되는 요리를 소개하는 겁니다. 돼지고기 중 안심.등심부위는 저지방으로 다이어트에도 도움이 되고 부드럽게 즐길수 있는 부위입니다. 특히 찐 양배추속에 돼지고기 등심을 양념에 재운후 볶아서 각종채소와 함께 넣어 돌돌 말아 그릇에 담으면 만들기는 쉬우면서 모양은 근사한 일품요리가 탄생한답니다. 돼지고기 메추리알장조림은 쇠고기장조림보다 부드러워서 아이들이 먹기에 너무 좋고요.. 저렴해서 더욱 좋은 반찬이랍니다~~ 어제 방송촬영한 저지방 돼지고기 부위 2가지 요리 만들어보실까요? ♧ 돼지고기 채소 양배추말이 재료(양배.. 2010. 12. 15. 조금 특별한 저녁메뉴로 딱!!! 목살양념구이 *^^* 한달전에 전라도 신안에서 올라오신 시어머님이 내일 시골에 내려가십니다... 그래서 외식을 하려고 했는데요....어머님이 아껴야 한다고 말씀하셔서 집에서 저녁을 먹었습니다. *^^* 돼지목살 좋아하시죠?? 그냥 구워 먹어도 맛있는 돼지목살을 양념에 재운뒤 구워서 파채를 무쳐서 곁들여 드시면 참 맛있답니다~ 조금 특별한 저녁메뉴로 추천합니다~!~ 재료(3인분): 돼지목살 600g. 파채. 통마늘. 팽이버섯. 돼지목살양념: 진간장6T . 다진마늘1T. 다진생강1/3T. 올리고당2T( 또는 물엿). 참기름1T. 후추가루약간. 맛술3T ( 맛술은 시중에 파는 미림. 미향같은 조미술을 말합니다...맛술대신 청주를 넣으셔도 됩니다) ==> 저의 계량은 밥수저 1수저가 1T고요...종이컵 1컵이 1컵입니다. (밥수저로.. 2010. 4. 25. 손님상에 올리세요* 돼지목삼겹살불고기와 부추겉절이* 오늘 마트에가서 생고기 돼지목삼겹살(목살) 1근(600g)을 10,000원에 구입했습니다.. 그냥 구워먹을까?? 하다가 ,,,,옥이는 좀더 멋스러운 생각을 해냈습니다. 집에 특별한손님이 오실때 미리 돼지목살불고기를 양념에 재운뒤 쉽게해드실수 있는 돼지목살불고기의 특별한 변신.... 만들어보실까요??? 재료: 돼지목삼겹살600g(1근). 부추100g(1/2묶음정도).양파1개. 불고기양념재료: 간장5T. 통마늘3톨. 올리고당3T(또는 물엿). 참기름1T. 양파1/2개.배1/6개 파인애플3조각(마늘크기로..). 대파흰부분만6cm. 후추.맛술3T.물4T 부추+양파겉절이 양념: 액젓1T. 간장3T. 고추가루4T. 다진마늘1/3T. 올리고당2T. 깨1T. 참기름1T.설탕1/2T. ===> 모든 계량은 밥숫가락으로 .. 2010. 4. 25. 이전 1 다음 728x90
