삼겹살레시피1 삼겹살데이~ 다이어트하는 여성분을 위해 삼겹살샐러드 *^^* 오늘이 삼겹살데이라고 하네요. 삼겹살 그냥 불판에 지글지글 구워 먹으면 편리하고 맛있는데 다이어트 할때는 칼로리 때문에 고민이죠? 오늘 다이어트 하시는 분들에게 조금이나마 도움이 되시라고 삼겹살 샐러드 준비했습니다. 저는 생삼겹을 준비했기에 삶아준후 살짝 팬에 구워주는 과정까지 했지만.. 대패삼겹살을 구입하시면 샤브샤브처럼 살짝 데쳐준후 헹궈만 주시면 된답니다. 재료(2인분) : 삼겹살 300g. 양상추 한줌. 어린잎 한줌. 양파채 소량. 방울토마토2개 간장들깨소스 드레싱 : 간장4T. 깨1T반.식초1T.꿀1T(또는 올리고당).들기름1T.고운들깨가루1T. 올리브유1T.다진양파1T. 레몬1/4개.설탕2T 삼겹살 삶을때 : 물7컵. 대파1개. 양파1/4개. 마늘4개. 된장2T. => 저의 계량은 밥숟가락 한.. 2011. 3. 3. 이전 1 다음 728x90
