또띠아요리2 다이어트 할때 만들어본 메밀 또띠아샌드위치 *^^* 다이어트 하시고 계시나요? 저는 얼마전부터 다이어트 중인데요. 나이가 들수록 살이 잘 안빠지는 것 같습니다. 살찌는 것은 참 쉬웠는데.. ㅠㅠ 다이어트 하실때 혹 샌드위치 드시고 싶은데 칼로리가 걱정되서 망설이시나요? 오늘 소개하는 메밀 또띠아 샌드위치는 다이어트에 도움이 될 샌드위치랍니다. 첫번째 이유는 샌드위치 속에 닭가슴살. 두부. 청국장가루를 섞어 만든 패티를 넣었고요.. 두번째 이유는 변비에 좋은 메밀가루를 프라이팬에 구워 또띠아처럼 말아 샌드위치를 만들어주었기 때문입니다. 게다가 채소도 듬쁙 넣어 말았고요..소스는 머스터드에 플레인 요쿠르트를 섞어주어 건강한 샌드위치랍니다. 청국장가루를 넣어 만든 패티는 두부와 닭가슴살을 넣어 아이들 간식으로도 너무 좋은 패티랍니다. 아이들에게 햄버거 만들.. 2010. 12. 16. 뚝딱~뚝딱~ 쉽게 만든 또띠아참치김밥*^^* 목이 터져라 크게 웃는 목요일 아침입니다*^^* 날은 흐리지만 상쾌한 아침인듯합니다..... 또띠아라고 아세요?? 케밥을 만들어 드시거나 피자를 만들수 있는 또띠아 ~~ 또띠아는 인터넷으로 구입하면 12장에 6~7천원정도 합니다...마트에는 우유파는 근처에 진열되어있습니다. 한번 요리하고 남은 또띠아는 밀봉후 냉동실에 보관하시면됩니다.( 냉장실에 자연해동후 사용하셔요 ) 일반참치김밥보다 또띠아참치김밥을 만들면 좋점은 빵같은 또띠아의 맛이 좋고... 또띠아를 말때 김밥 옆구리 터지는 일이 없어서 좋습니다... ㅋㅋㅋㅋ 게다가 모양도 예쁘지요??? 오늘은 참치김밥 속재료가 아주 간단합니다.... 집에 익은 김장김치가 있어서 씻은후 살짝 볶아 사용했더니 그 맛이 최고였습니다~~ 어제 갑자기 놀러온 제부가 너무.. 2010. 4. 25. 이전 1 다음
