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샌드위치14

귀성길 차안에서 먹으려고 준비한 도시락 *^^* 저의 시댁은 전라도 임자도입니다. 섬이다보니 배도 타야하고... 서해안고속도로가 개통되기 전에는 12시간 넘게 걸려 시댁에 간적도 있습니다... 그래서 늘 귀성길 차량에서 먹을 도시락 준비한답니다. 대충 집에 있는 재료로 만들어서 챙기는데요.. 이번에는 조카들도 동행을 해서 샌드위치도 만들어봤습니다. 새벽에 후다닥 만들어서 모양은 예쁘지 않지만~~ 차안에서 배고픔을 달래줄 착한 도시락입니다. ♧ 고추장참치주먹밥 재료: 밥1공기반. 참치1캔(150g). 익은배추김치 한줌. 양파1/2개. 고추장2T반. 올리고당2/3T. 참기름1T. 고운소금1/2~2/3T정도. 깨 => 저의 계량은 밥숟가락 한 술이 1T입니다. 1. 참치캔은 체에 받쳐 기름기를 제거해줍니다. 2. 팬에 양파1/2개 다진거. 익은배추김치 잘게.. 2011. 9. 10.
자투리 과일로~눈과 입이 즐거워요! 초간단 과일샌드위치*^^*  아침밥 드세요? 저는요 아침에 아이들 학교 보내야죠... 블로그에 요리소개해야죠... 급한 댓글 달아야죠... 이웃님들 블로그에 방문해야죠... 아침을 거의 컴퓨터 앞에서 간단하게 먹습니다. 오늘 아침 어깨에 담이 걸려서 .... 아침에 아이들 만들어 주고 포스팅해야겠다고 생각한 과일샌드위치... 아이들은 벌써 학교에 갔고요.. 저 혼자 만들어서 먹고 있습니다. 보기에 어떠세요?? 예쁘죠? 맛도 상큼해서 좋아요... 그런데요..만드는 시간이 5분이면 될 정도로 너무 간단하답니다!!! 눈과 입이 즐거워지는 초간단 과일샌드위치 만들어 볼까요?? 재료: 식빵. 딸기잼. 생크림(제과점에 빵 살때 500원주고 작은거 하나 구입하세요). 각종과일들. => 오늘은 특별한 계량이 필요없습니다. 1. 빵은 토스트기에.. 2011. 3. 23.
방학중인 아이들에게 간단하지만 맛깔나는 간식 3가지 *^^*  아이들이 방학중이라 하루종일 집에 있으니.... 밥을 챙겨주어도 중간에 간식 만들어 달라고 하고...( 요즘 저의집 건희가 간식을 많이 만들어 달라고 합니다~) 그래서 여러분들도 간단한 간식 레시피 필요하겠다 생각해서 오늘 3가지 소개합니다. 3가지 모두 간단하게 만들수 있고요...맛있습니다.( 저는 사진 찍으면서 1시간만에 3가지 만들었어요) 3가지 중 제일 마음에 드시는 레시피 선택 하셔서 한가지 만들어보세요..*^^* ♧ 식빵핫도그 재료: 식빵. 후랑크소시지. 꼬치. 식용유. 달걀. 빵가루. ==> 특별한 계량이 필요없습니다. 식빵 한장에 소시지1개를 말아주시면 됩니다. 1. 식빵을 밀대로 밀어준후 끓는물에 살짝 데친 소시지를 한개 넣어 돌돌 말아줍니다. 돌돌 말은 식빵을 칼로 반절 자른후 꼬치.. 2011. 1. 11.
밥도 먹고 샌드위치도 먹고~ 든든한 밥샌드위치 *^^* 겨울방학 맞은 아이들 간식으로 딱 좋은 밥샌드위치~~ 간식이라고 소개했지만 사실 한끼 식사 대용으로 가능한 요리입니다. 밥이 들어가서 더욱 든든한 밥샌드위치입니다. 보통 샌드위치속에 들어가는 달걀야채전에 밥을 추가적으로 넣어주는 건데요.. 사소한 차이가 큰 결과물을 만들어 준것 같습니다. 특히 밥먹는거 싫어하는 아이들에게 몰래 밥을 먹일수 있는 좋은 간식 같습니다. 건희에게 샌드위치 속에 밥이 들어있는거 알겠어? 라고 물으니 모르겠다고 하네요.. ㅎㅎ 재료 ( 샌드위치 4개분량) : 식빵8개. 밥2/3공기. 양배추 한줌. 당근1/4개. 양파1개(小사이즈). 크래미게살 3조각. 달걀4개. 소금1/2T. 식용유. 슬라이스 햄. 치즈. 상추. 양상추 . 머스터드소스. 케찹. 마요네즈. => 저의 계량은 밥숟가.. 2010. 12. 28.
다이어트 할때 만들어본 메밀 또띠아샌드위치 *^^*  다이어트 하시고 계시나요? 저는 얼마전부터 다이어트 중인데요. 나이가 들수록 살이 잘 안빠지는 것 같습니다. 살찌는 것은 참 쉬웠는데.. ㅠㅠ 다이어트 하실때 혹 샌드위치 드시고 싶은데 칼로리가 걱정되서 망설이시나요? 오늘 소개하는 메밀 또띠아 샌드위치는 다이어트에 도움이 될 샌드위치랍니다. 첫번째 이유는 샌드위치 속에 닭가슴살. 두부. 청국장가루를 섞어 만든 패티를 넣었고요.. 두번째 이유는 변비에 좋은 메밀가루를 프라이팬에 구워 또띠아처럼 말아 샌드위치를 만들어주었기 때문입니다. 게다가 채소도 듬쁙 넣어 말았고요..소스는 머스터드에 플레인 요쿠르트를 섞어주어 건강한 샌드위치랍니다. 청국장가루를 넣어 만든 패티는 두부와 닭가슴살을 넣어 아이들 간식으로도 너무 좋은 패티랍니다. 아이들에게 햄버거 만들.. 2010. 12. 16.
보라빛이 몸에 좋은 자색감자 샌드위치 *^^*  어제 아이들과 실외수영장에 다녀왔습니다... 아이들은 신나서 수영장 물속에서 노는데요....저는 뜨거운 태양 아래 파라솔 그늘을 벗삼아.... 부채질하면서 땀흘리며.....가끔 입에 시원한 음료수 한번씩 넣어주고....더위를 식혔습니다... 아이들은 썬크림을 온 몸에 발라주었었지만....저는 그냥 파라솔 그늘에 앉아 있는 거라서 팔에만 썬크림을 발랐습니다.... 그런데 집에 와보니 반바지 입은 저의 다리가 붉게 변해있는거여요... 자외선에 노출되어 그렇게 된거죠.... 햇빛에 탄 피부에는 감자를 강판에 갈아서 밀가루와 섞은후 감자팩을 만들어 바르면 좋답니다.... *^^* 마침 집에 택배가 도착해있더라고요.... 바로 칼라감자 1박스였습니다.... 자색고구마가 황산화작용을 도와주는 식품으로 인기죠??.. 2010. 8. 6.
간단하게 준비후 만드는 나들이 샌드위치 도시락 *^^* 오늘부터 연휴네요..... 날씨가 좋아서 나들이 가기 딱 좋은것 같습니다.... 오늘 옥이네는 몇년만에....놀이공원에 갑니다......( 용인에 있는 00랜드요~~) 아름이와 건희가 잔뜩 기대를 했는지....어제 밤에 잠을 안자려고 하더라고요.... 나들이 갈때 도시락 준비하시나요?? 오늘은 간단하게 만들수 있는 샌드위치 도시락 소개하겠습니다 *^^* 참치샌드위치와 롤샌드위치~~ 속재료는 기호에 따라 추가적으로 넣으시면 됩니다.... 재료: 식빵. 양상추. 오이피클( 통으로 된거). 맛살. 햄. 참치1캔(150g). 양파1/4개. 마요네즈3T. 허니머스터드소스. 크림치즈. => 저의 계량은 밥숟가락 한 술이 1T고요....종이컵 1컵이 1컵입니다~( 깍아서 계량하세요~) 속재료의 양은 기호에 맞게..... 2010. 5. 21.
연인들의 봄나들이에 샌드위치 만들어보세요 *^^* 내일이 화이트데이지요?? 연인들은 사탕바구니 준비하기 바쁘겠어요... 사랑하는 사람을 위해 무언가를 준비하는 마음 ..... 엄청 설레이지요?? 저두 남편과 사귈때...도시락도 싸서 주고...스웨터도 뜨개질해서 주고... 편지도 자주 썼답니다...ㅋㅋㅋ 사귈때 화이트데이라고...저의 집앞에 서서 사탕바구니 주고 갔던 남편....*^^* 가끔은 연애하던 시절로 돌아가고 싶답니다.... 그땐 왜이리 헤어지기 싫었는지 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 준비한 요리는 연인들이 봄나들이에 간단하게 만들어 갈수 있는 샌드위치를 소개하겠습니다... ♧고구마샌드위치 재료(4개분량): 식빵8개. 고구마1개(큰것). 치즈4장. 햄4조각(슬라이스햄4개). 피클4개 소스: 머스터드2T+케찹2T+ 마요네즈2T+설탕1/2T => 저의 계량은 밥수저.. 2010. 4. 25.
시판하는 햄버거보다 맛있는 햄버거 샌드위치 *^^* 아이들 햄버거 참 좋아하지요?? 햄버거가 몸에 좋지 않다고 잘 사먹이지 않지만요... 집에서 엄마가 직접 만들어 주면 어떨까요?? 또 햄버거의 햄버거빵이 너무 커서 아이들 먹기에 조금 부담이 되지요?? ( 한입에 넣기 조금 곤란하지요?) 햄버거빵대신 식빵을 이용하여 햄버거 샌드위치를 만들었습니다... 먹기에도 부담이 없고... 시판하는 햄버거보다 맛있는 엄마표 햄버거 샌드위치.... 아이들 봄방학 간식으로 어떨까요?? 재료( 햄버거샌드위치 4개분량입니다..) : 식빵8개. 쇠고기갈은거200g. 양파1/개. 다진마늘1T반. 빵가루2T. 진간장. 맛술. 참기름1/2T. 후추가루. 올리고당(또는 물엿). 케첩5T. 설탕1T. 돈가스소스3T. 마요네즈3T. 머스터소스1T반. 양상추4장. 피클2개. 파프리카1개(.. 2010. 4. 25.
저렴하고 쉬운 아이들간식~ 김치피자샌드위치*^^* 오늘은 누구나 따라할수 있고 ..저렴하고...너무 맛있는...그래서 아이들에게 칭찬받은 그런 간식 소개합니다~ 어제 퇴근길에 식빵만 구입후 집에 도착후 바로 만들었는데요... 아이들이 너무너무 잘먹더라고요... 아이들이 너무 맛있고...피자같다고...칭찬을 했답니다... 여러분도 방학중인 아이들을 위해 만들어보세요*^^* ㅋㅋㅋ 사실은 어른들도 맛있다고 잘먹었지요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 재료: 식빵. 익은김치. 피자치즈가루. 햄. 양파1/2개. 마요네즈.케찹.머스터드소스. => 오늘은 계량을 따로 안하셔도 됩니다... 속재료를 기호에 맞게 조절하셔서 넣기만 하시면 됩니다. 1. 익은김치와 양파.햄은 잘게 다져주세요....속재료는 기호에 맞게 넣고 싶은것을 많이 넣으시면 됩니다. 저는요 양파: 김치: 햄의 양을 0.5.. 2010. 4. 25.
아침을 든든하게 달걀야채토스트(*샌드위치*) 아침에 쉽게 만들수 있는 달걀야채 토스트(샌드위치?)를 소개하겠습니다. 저는 직장맘이라서요...전날 저녁에 양배추와 야채들 손질한후 아침에 달걀야채전만 부치고...식빵은 토스트기에 구워서 만들었어요... 토스트기가 없으신분들은 후라이팬에 버터나 마가린을 조금 두룬후 약한불에서 식빵을 구우시면 됩니다... 재료: 식빵. 양배추. 당근. 단호박( 집에 있길래 채썰어 넣어봤어요...). 양파. 계란. 오이. 슬라이스햄. 케찹. 마요네즈. 머스터드소스. 식용유. 소금. 설탕. 1. 달걀야채전만들기 : 양배추는 곱게 채썰어주세요... 냉장고에 단호박이 있길래 단호박도 채썰어 주었어요... 양파도 곱게 채썰어서 찬물에 한번 담궜다가 빼주세요.(그래야 매운향을 없앨수 있어요) 당근도 곱게 채썰어주세요... 볼에 채썰.. 2010. 4. 25.
너무쉬운 핫도그소세지 샌드위치 만들기~ *** 너무 만들기 쉬운 핫도그소세지 샌드위치... 요샌 길거리에서도 많이 팔죠?? 옥이가 쉽게 하는법 알려드릴께요...주말에 아이들 간식만들어주세요*^^* 재료: 핫도그샌드위치용빵. 핫도그소세지. 양상추. 피클(또는 오이). 양파. 머스터드소스. 케찹. 마요네즈.식용유 1. 소세지는 길죽한 핫도그용을 준비합니다...칼집을 예쁘게 넣어준뒤 후라이팬에 식용유를 살짝만 두룬후 노릇하게 구워줍니다.. ===> 소시지를 통째로 넣으면 아이들은 먹기 버거워할수 있어요... 이럴땐 반을 갈라서 구워 주시면 됩니다... 2. 양파는 링썰기로 얇게 썰어준뒤 찬물에 한번 담궈준뒤 면보에 놓고 물기를 제거해줍니다..(양파를 꼭 찬물에 한번 담궈야만 양파의 매운맛이 덜합니다..) 양상추는 손으로 뜯어 잘씻은후 면보에 놓고 .. 2010. 4. 25.