오징어 샐러드 만들기1 요리실력이 없는 분들도 폼나게 완성~오징어초샐러드 *^^* 며칠전...우연히 케이블 TV를 보는데요.. 유명한 트레이너분께서 나오셔서 다이어트에 좋은 요리로 닭가슴살보다는 오징어 삶은것을 추천하시더라고요. 오징어의 껍질을 제거하고 삶아서 묽게 만든 초고추장에 곁들여 먹으면 좋다네요. 이유는 오징어가 단백질도 많이 함유되어 있고...지방함량이 닭가슴살보다 적다고 하네요. 그 방송을 보고...귀가 쫑긋 ~~~ 오징어를 2마리 샀습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ 그냥 데쳐서 초고추장에 곁들여 먹으려고 했는데요. 이왕이면 채소들을 곁들여 먹으면 색감도 좋고 몸에 더 좋을것 같아서 오이 채썰고..깻잎 채썰고..양파도 채썰어서 곁들여봤습니다. 우와~~ 그랬더니 손님초대상에 올려도 손색없는 폼나는 요리가 탄생했습니다. 만들기도 너무 쉬워서요...요리 실력이 없는 분들도 쉽게 만드실수 있답.. 2012. 1. 9. 이전 1 다음 728x90 728x90
