안녕하세요. 김진옥입니다.

요즘 떨어지는 낙엽이 너무 좋지 않으세요?

저희 집에서 보면...화단에 심은 단풍잎이 빨간색으로 너무 예쁘답니다.

오늘은 건강한반찬~ 쫄깃한 식감이 좋은 말린묵볶음을 소개하겠습니다.

직접 집에서 묵을 썰어서 말리면 좋은데요...제가 요즘 시간이 없다보니..

인터넷으로 말린묵을 구입했답니다.

말린묵볶음은  어렵지 않아서요...쉽게 만드실수 있을거예요.

 

 

 

재료 : 말린묵 100g. 양파1/2개. 새송이버섯2개. 당근1/3개. 다진마늘1/2T. 식용유2T.

         간장3T. 올리고당1T. 소금소량.후춧가루. 참기름1T.  깨

=> 저의 계량은 밥숟가락 한술이 1T고요..종이컵 1컵이 1컵입니다.

=> 올리고당이 없을때는 물엿 또는 꿀을 사용하셔도 좋습니다.

=> 새송이버섯대신 다른버섯을 넣으셔도 좋고요.당근이 없으면 생략하셔도 좋습니다.

 

1. 말린묵을 미지근한물에 30분정도 불립니다.

   불린묵을 끓는물에 넣고 10분정도 데쳐준후 소쿠리에 받쳐 찬물에 헹궈줍니다.

=> 말린묵의 상태(말린정도)에 따라 데쳐주는 시간은 조절하세요.

2. 양파1/2개는 채썰고요..

   새송이버섯2개는 큼직하게 어슷썰어줍니다.

   당근1/3개는 채썰어준비합니다.

 

 

 

3. 팬에 데친묵을 넣고 준비한 양파,새송이버섯,당근을 넣은후 다진마늘1/2T. 식용유2T.

   간장3T. 올리고당1T. 후춧가루소량. 참기름1T를 넣은후 조물조물 무쳐준후...

   가스불을 중불로 켜고 5분정도 볶아줍니다.

   볶다가 간을 보셔서 싱거우면 고운소금 소량추가하시고요..마지막에 깨뿌리면 완성입니다.

==> 말린묵볶음은 뜨거울때 드셔야 쫄깃한 식감을 느끼실수 있어요..

      그러니 한번 드실양만 만드시는것이 좋고요...

      혹시 차갑게 식었을때는 살짝 볶아서 드시는것이 좋습니다.

 

 

말린묵볶음 쫄깃한 식감이 잡채먹는 느낌이랍니다.

꼭 뜨거울때 드세요 *^^*

 

 

지난 10월말일에 ....

아이들이랑 남편이랑 남이섬에 다녀왔습니다.

단풍이 예쁘게 들었는데요...그날 갑자기 날씨가 엄청 추워져서 손과발이 꽁꽁 얼었답니다.

가을하늘이 너무 예쁘죠?

추워진 날씨에 건강유의하시고요. 오늘도 행복한 하루~ 승리하는 하루 보내세요 !!!!

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Posted by 옥이(김진옥)

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  1. 칠보단장 2015.11.14 00:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우왕 그동안 아이들이 많이 컸네요~~~
    건희는 마냥 아가처럼 귀엽게만 봤는데 그새 훌쩍 컸네요 어제는 옥이님 레시피로 버섯들깨탕 해서 밥말아 맛나게 먹었네요 신랑도 넘 맛나다고 오늘 버섯 또 사왔네요~~~ㅎ

  2. 이영숙 2015.11.16 08:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    당신의 음식은 단촐하면서도
    맛이 있어 보입니다.
    오랜만에 보는 음식이라 반갑네요!!!

  3. 햇살스푼 2015.11.16 09:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이쁜 아름이와 귀여운건희가 많이컸네요♡^^
    도토리묵 맛있겠네용♡^^