안녕하세요 김진옥입니다.
몸에 좋은 양배추~
많이 드시죠??
제가 작년에 양배추무침 소개한적 있는데요..
그때는 양배추를 채썰어서 뜨거운 물에 담궜다가
무침을 하라고 했는데요~
오늘은 더 간단하게...
무더운 날씨에 전자렌지를 이용해서
손쉽게 만들면서
들깨가루까지 넣어 더욱 고소한...
양배추들깨무침 소개합니다!!!
https://youtu.be/J7y6a2xTJPM?si=XwGzeVHFi7JN7KiX
말로하는 자세한 레시피를 보시려면 위 영상을 클릭하세요~
재료:양배추300g(손질후 무게).다진파2T.다진마늘1/2T.들깨가루2T.들기름1T.고운소금1/2~1/3T정도.
***밥숟가락 계량입니다.
***들깨가루는 탕용 들깨가루를 사용했는데요~
고운들깨가루 사용하셔도 됩니다.
***소금의 양은 기호에 따라 조절하세요
***전자렌지 돌리는 시간은 전자렌지 성능에 따라 양배추 채썬 굵기에 따라
조절하세요~
1. 양배추를 곱게 채썰어서줍니다..
채썰어준 양배추의 무게가 300g입니다.
채썬 양배추를 물에 10분정도 담궈줍니다.
***물에 식초를 옅으게 타셔도 좋습니다.
2. 물에 담궜던 양배추를 세척하고 체에 받쳐 물기를 빼줍니다.
그릇에 물기뺀 양배추를 담아주고
전자렌지용 뚜껑을 덮어줍니다.
전자렌지용 뚜껑이 없을때는 랩을 씌어 젓가락으로 구멍 한두군데 찔러주세요~
3. 전자렌지에 3분 돌려줍니다.
전자렌지 성능에 따라 양배추 채썬 두께에 따라 전자렌지 돌리는 시간 조절하세요~
전자렌지 돌린 양배추를 체에 받쳐준후
냉장고에 10분정도 넣어 한김 식혀줍니다.
4. 한김 식힌 양배추를 그릇에 담고
다진마늘1/2T.다진파2T.들깨가루2T.고운소금1/2~1/3T정도. 들기름1T를 넣고
조물조물 무치면 완성인데요~
무친후 기호에 맞게 부족한 양념 추가하세요!!!
양배추들깨무침을 먹었더니...
젓가락이 멈추질 않았다는 표현이 맞을겁니다.
남편은 박나물 먹는 느낌이라고 하더라고요~
통들깨를 갈아서 넣으면 더욱 맛있겠다는 생각도 들더라고요~
양배추들깨무침 맛있게 성공하시고요
행복한 하루 보내세요 *^^*
매주 화요일 저녁8시 유튜브 라이브 방송 진행합니다.
6월 25일에는 여름철 실파1단으로 만드는 파김치 소개합니다.
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