본문 바로가기
국.전골.특별요리

수험생 여러분 힘내세요!!! 치즈단호박낙지찜 *^^*

by 옥이(김진옥 2011. 11. 3.
728x90
반응형

 





오랫만에 요리포스팅합니다.
힘내고 온 저처럼 며칠뒤 있을 수능시험에 힘내라고... 수험생을 위한 요리 소개합니다.
낙지볶음이 스테미너 요리인것은 아시죠? 매콤하게 볶은 낙지볶음을 영양가 많은 단호박속에 넣어
학생들이 좋아하는 피자치즈를 녹여 만든 치즈단호박낙지찜입니다.
피자치즈는 생략가능하고요.. 단호박속에 낙지볶음만 넣으셔도 훌륭한 요리가 된답니다~




**재료(4인분) :
   단호박 1개. 낙지 2마리. 애호박1/3개. 양파1/2개. 대파1개. 청양고추2개. 홍고추1개(생략가능).
   피자치즈가루(생략가능). 식용유.
** 낙지 손질할때 : 밀가루소량. 굵은소금 소량
** 낙지양념 : 고추장2T반. 고추가루3T. 간장1T. 맛술1T. 올리고당1T반. 다진마늘⅔T.
                   참기름1T. 후추가루소량
=> 저의 계량은 밥숟가락 한 술이 1T입니다.
=> 맛술은 미림.미향.미정.청주같은 시판하는 조리술을 말합니다.
=> 기호에 맞게 양념 조절하세요.



1. 낙지는 머리속의 먹물을 제거후 밀가루 한줌을 뿌려 문질러 씻어준후 굵은 소금을 소량 뿌려 문질러
   씻어줍니다(잡내제거)
2. 끓는물에 낙지를 넣고 살짝~ 넣다가 빼는 느낌으로 2초정도만 데쳐준후 찬물에 헹궈준후
    먹기 좋게 5cm길이로 썰어 소쿠리에 받쳐 물기를 쭉~ 빼줍니다.
3. 데친 낙지를 그릇에 담고

고추장2T반. 고추가루3T. 간장1T. 맛술1T. 올리고당1T반. 다진마늘⅔T.
                   참기름1T. 후추가루소량를 넣고
조물조물 10분동안 재워줍니다.
==> 낙지를 살짝 데친후 양념에 재워야 나중에 볶을때 물이 생기지 않습니다.




4. 애호박은 어슷어슷 썰어주고요.. 양파는 채썰어주고요..대파는 큼직하게 썰고요..
    청양고추, 홍고추는 어슷썰어줍니다.
5. 단호박은 윗부분을 칼로 제거후 수저로 속의 씨를 파서 제거해줍니다.
    찜솥에 물이 끓어 김이 나기 시작하면 단호박을 넣고 뚜껑을 덮고...10분정도 쪄줍니다.
==> 단호박의 윗부분을 칼로 제거하기 힘들때는 전자렌지에 살짝 돌려준후 제거하면 쉽게 할수 있습니다.
==> 단호박의 크기에 따라 찌는 시간 조절하세요.




6. 팬에 식용유1T를 두르고 중불에서 양파.애호박을 넣고 고운소금(완두콩알만큼)을 넣은후
    1분정도 달달 볶다가 대파.청양고추.홍고추를 넣고 1분정도 더 볶아줍니다.
    여기에 양념에 재운 낙지를 넣고 센불로 켜준후...
    뒤적이면서 2분 30초정도 볶으면 낙지볶음 완성입니다!!!!
==> 양념한 낙지를 넣은후에는 센불에서 볶아야 물기가 생기지 않습니다.
==> 이 상태로 소면곁들여서 낙지볶음 드셔도 좋습니다.





7. 이 과정부터는 선택과정입니다.
   저는 찜솥에서 피자치즈를 녹여주면 물이 생길까봐 볶음팬에 그릇을 놓고 그 위에 찐 단호박을 놓고
   그 속에 낙지볶음을 넣은후 피자치즈 뿌려서 뚜껑덮고 약불에서 녹여주었는데요...
   이렇게 하니까 시간도 오래걸리고 그릇이 타더라고요.. ㅠㅠ
   만약... 오븐이 있다면 오븐에서 구워주시고요..
   또는 위 5번 과정 찜속에서 단호박 익힌후 그 속에 낙지볶음을 넣고 피자치즈 넣고..
   물기가 생기지 않게 뚜껑에 면보를 덮어 피자치즈를 녹여주셔도 좋습니다.
   또는 전자렌지에 넣고 녹여주셔도 좋습니다.
   또는요...피자치즈 생략하시고요... 단호박속에 낙지볶음 넣고...살짝 1분정도만 더 쪄준후
   절단해서 드셔도 좋답니다.
   





맛은요...정말 좋습니다.
아이들도 단호박의 달콤함에 낙지볶음의 매콤한 맛이 어울린다고 좋다고 했고요..
남편도 맛있다고 했습니다.
위에서 설명했듯 피자치즈 생략하셔도 좋고요..피자치즈 녹이는 과정만 잘 선택하셔서 만드시면 될것 
같습니다.
즐거운 목요일 보내시고요. 오늘도 승리하세요*^^*


***

 

728x90
728x90
그리드형

댓글56

    이전 댓글 더보기
  • 백합화 2011.11.03 10:10

    와~~~음식점에서도 볼수없는 귀한음식이네요.
    영양이 뜸뿍이네요.
    온가족이 같이먹으면 힘이 날것같네요.
    감사합니다.
    답글

  • pretty 2011.11.03 10:28

    그러네요...
    곧 수능이 눈앞에...
    이제는 지난일이 되어버리고...
    수험생들에게 힘이 되는 말 한 마디라도...
    답글

  • 꼬양 2011.11.03 10:34

    우와~ 낙지와 호박, 치즈가 만나니 맛도 독특할 거 같고..
    건강에도 좋을 거 같아요 ㅎㅎ
    즐거운 하루 보내세요^^
    답글

  • 수기 2011.11.03 10:36

    밥이랑 먹음..정말 매콤 달콤...
    맛이 환상일거 같아요...

    밥이랑 먹고 남은건...
    술안주로 먹어도..될거같고..ㅋㅋㅋ
    답글

  • 국토지킴이 2011.11.03 11:11

    정말 맛있겠어요
    수험생들도 힘나서 수능 대박나겠는데요 ^^
    답글

  • 복덩이맘 2011.11.03 11:16

    우와 정말 맛나보여여..
    아침부터 침흘리구 가요 ㅠㅠ
    조만간 해봐야게성여..
    재충전 하시더니 완젼 멋진작품 또 탄생이네요..^^

    전 오늘 속이 안좋아서 죽집에 가야할거같아요..
    근데 이사온지 2틀째라 어디가 어딘지..
    또 여기가 아파트만 잇고 상가같은게 다 안들어와서
    좀 멀리 나가야할거 같아요..

    빌라3층살때는 유모차는 꿈도 못꾸고 항상 아기띠하고
    돌아다녀서 너무 힘들엇는데 이제 아파트라..넘 좋습니다..^^

    옥이님 오늘도 좋은하루 되시구요~~이따가 또 놀러올께요..ㅎㅎ
    답글

  • grace77 2011.11.03 11:47

    마지막 과정을 오븐에 넣어서 하면 시간을 어느 정도 잡으면 좋을까요~?

    한 번 해보고 싶은데 완젼 요리 초보라서.. 도와주세요 ^-^
    답글

    • 옥이 2011.11.03 12:23

      감사드립니다.
      저도 오븐을 사용하지 않아서 잘은 모르지만요..
      단호박과 속재료가 다 익은 상태이기 때문에..
      200도 온도에서 5분정도면 충분히 피자치즈가 녹지 않을까 생각합니다~
      즐거운 하루 보내세요.

  • 로젠탈 2011.11.03 12:34

    우왕~~!!
    침 넘어가요.
    영양덩어리 ~
    정말 맛나겠어요^^
    답글

  • 비바리 2011.11.03 13:42 신고

    저도 배고푼김에 잘 먹고 갑니다.
    7일날 저도 고향가유~~
    답글

  • 가을산 2011.11.03 14:03

    짠...하고 컴백하시고..ㅎㅎㅎ

    시작이 완전...멋지세요.ㅎㅎㅎ
    답글

  • 삼공주맘 2011.11.03 15:21

    방가방가
    드디어 돌아오셨군요

    재충전은 단디 해오쎴나요
    어쨌던 너무 반가와요
    답글

  • 홍이 2011.11.03 15:40

    수험생위해서 낙지 사러 나갑니다....ㅎㅎ지금.....단호박은 집에 있어서.....
    답글

  • mami5 2011.11.03 18:00 신고

    수험생을 위한 영양식 넘 멋지네요..
    낙지는 정말 좋아하는데 요런 방법도 있네여~~^^
    잘 배워봅니다..^^
    답글

  • 멀티라이프 2011.11.03 22:18 신고

    수험생은 아니지만 저도 힘내겠습니다. ㅋㅋ
    답글

  • 아톰양 2011.11.03 22:54 신고

    보기만 해도 군침이 꿀꺽 이네요!
    답글

  • 경빈마마 2011.11.04 07:25 신고

    수험생 없는 저희집
    엄마가 먹고 힘낼게요.^^
    답글

  • baby 2011.11.04 20:13

    낙지뽁음할때 낙지를 미리 살짝 데치는군요...전 그동안 낙지뽁음할때 어디서 이 국물이 나오는지 자꾸 찌게에 가까워지더라구요...센불에 국물없애려다가 야채는 넘익어버리고 국물은 국물데로 생기고...속상했는데...주부 12년차...참..부끄럽네요^^;;;옥이님 Tip 꼭 기억해둘께요...끓는물에 2초 살짝~~감사히 보고 갑니다...
    답글

  • 마야 2011.11.06 22:40

    오랜만에 들렀더니,
    정말 영양 만점짜리 요리 레시피가 올라와 있네요.^^
    감사합니다,,울딸 힘내라고 내일 만들어 줄께요^^
    답글

  • 가을산 2011.11.07 11:53

    이것 또한 간단해보이네요..ㅎㅎ

    해보고 인증샷 올릴께요..ㅎㅎ
    답글

  • 쪼로롱 2012.09.19 09:53

    치즈가 넘쳤네요..ㅎㅎㅎ
    답글