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양배추요리6

양배추물김치~2천원 양배추로 개운한 여름물김치 담그기(김진옥요리가좋다) 안녕하세요 김진옥입니다. 요즘 덥고 비가 자주 내려서요~ 물김치를 담그려고 배추사러 갔다가~ 배추 1통에 만원하는데 배추의 가격이 비싼것은 그렇다치고.. 상태가 너무 안좋은거예요;; 그래서 뭘로 물김치를 담글까 고민하다가 보니까 양배추반통이 2천원이길래~ 구입해서 담궜더니...가족들이 난리가 났습니다~ 2천원짜리 양배추로 담근 양배추물김치 ~~만들어보실래요?? 재료 : 양배추반통(1000g). 오이1개.무1토막(150g). 양파1/2개.사과1/2개.홍고추5개.청양고추3개. 마늘10개.대파흰부분1개.설탕2T.멸치액젓2T.천일염4/5컵(절일때)+5T(김치국물만들때). 찬밥3T(찹쌀풀대신사용).고춧가루6T.생수2600ml => 밥숟가락,종이컵 계량입니다~ => 양파와 사과의 크기가 작았습니다. 양파와 사과가 .. 2022. 8. 9.
아삭아삭 별미김치~ 양배추김치 담그는법 *^^* 올해 장마가 길죠? 그러다보니...시장에 가면 김칫거리가 마음에 들지 않을때가 많을겁니다. 이럴때....양배추김치 어떠세요? 양배추는 식감이 늘 아삭하잖아요. 게다가 양배추김치는요...찹쌀풀을 따로 만들지 않아도 된답니다. 들어가는 양념도 아주 간단합니다. 부재료로 저는 쪽파를 넣었는데요... 쪽파대신에 여름철에 저렴한 부추를 넣고 싶으면 부추를 넣으셔도 좋고요.. 부추대신에 집에 대파가 있다면 대파를 넣으셔도 좋습니다. 저는 양파도 넣어주었는데요..양파는 생략하셔도 좋습니다. 아~~ 글구요..저는 양파청으로 단맛을 냈는데요..양파청 대신 설탕을 넣으셔도 됩니다~~ 아삭아삭 별미김치~ 양배추김치 만들어볼까요? 재료 : 양배추1통(푸릍겉잎을 모두 제거한후 무게가 1560g). 쪽파 한줌. 양파 2개(小사이.. 2013. 7. 30.
입에서 살살 녹고 꿀맛같은 맛~ 양배추밥 *^^* 가을은 천고마비의 계절이라고요.. 요즘 식욕이 왕성해져서 걱정입니다. 그래서 다이어트에 좋은 양배추를 쪄서 쌈을 싸먹을까 생각하다가....생각해낸~~~ 양배추밥~~~ 콩나물밥처럼 만드는데요..콩나물대신 양배추를 넣었습니다. 냄비에 하면 좀 번거로워서요...전기압력밥솥에 만들었는데요.. 양배추에서 나는 단맛이 꿀맛같고요.... 양배추가 완전히 살살 녹아서요...이가 부실하신 분들 드시면 좋을것 같습니다. 재료(2~3인분) : 쌀2컵. 양배추1/4통. 양념장 : 고추가루2T. 간장6T. 다진파2T. 다진마늘1/5T. 참기름1T. 깨1T. 청양고추1개 다진거(생략가능) => 저의 계량은 밥숟가락 한 술이 1T고요..종이컵 1컵이 1컵입니다. 1. 쌀 2컵을 씻어서 전기압력밥솥에 넣고요..물2컵을 부어준후.. .. 2012. 10. 22.
냉장고속 자투리재료로 만든 색다른 양배추전 *^^*  즐거운 금요일입니다. 냉장고속에 있던 양배추 조각... 양배추무침을 만들어볼까 ... 생각하다가 있는 채소들 다 썰어 넣어 만든 양배추전~~ 양배추를 볶으거나 익히면 달콤해지잖아요. 아삭하면서 달콤한 양배추전 만들어볼까요? 재료: 양배추1/8개(300g). 깻잎10장. 오징어1마리. 양파1/2개. 청양고추3개. 당근소량. 부침가루3컵정도. 물2컵반. 식용유. 소금소량(완두콩알만큼). => 저의 계량은 밥숟가락 한 술이 1T고요..종이컵 1컵이 1컵입니다. => 반죽에 부침가루랑 튀김가루를 3:2비율로 넣으면 더 바삭하답니다. 1. 양배추는 곱게 채썰어준후 찬물에 10분정도 담궜다가 소쿠리에 받쳐 물기를 빼줍니다. 2. 양파. 당근. 깻잎은 채썰어준비하고요..청양고추는 총총 썰어주고요..오징어는 먹기 .. 2011. 5. 27.
저지방 부위라 좋은 돼지고기 요리 2가지 *^^* 날이 너무 추운 수요일아침입니다!!! 어제 방송촬영 잘했습니다. 방송은 내일아침 11시 SBS생활경제입니다. ( 짧게 2분내로 나올것 같습니다.) 주제는 저지방 돼지고기 부위를 가지고 생활에 도움이 되는 요리를 소개하는 겁니다. 돼지고기 중 안심.등심부위는 저지방으로 다이어트에도 도움이 되고 부드럽게 즐길수 있는 부위입니다. 특히 찐 양배추속에 돼지고기 등심을 양념에 재운후 볶아서 각종채소와 함께 넣어 돌돌 말아 그릇에 담으면 만들기는 쉬우면서 모양은 근사한 일품요리가 탄생한답니다. 돼지고기 메추리알장조림은 쇠고기장조림보다 부드러워서 아이들이 먹기에 너무 좋고요.. 저렴해서 더욱 좋은 반찬이랍니다~~ 어제 방송촬영한 저지방 돼지고기 부위 2가지 요리 만들어보실까요? ♧ 돼지고기 채소 양배추말이 재료(양배.. 2010. 12. 15.
새콤달콤함에 입맛도는 비트깻잎양배추초절임 *^^* 이웃블로거 스타님이 옥이에게 선물해주신 제주도산 비트와 양배추.... 밭에서 캐낸후 바로 보내주신거라 얼마나 싱싱한지 모릅니다... 비트는 흙이 잔뜩 묻어 있어서......얼핏보고 순무인줄 알았답니다...ㅋㅋㅋ 비트는 변비. 면역력증진. 항암효과.고혈압. 지방간에 좋다고 합니다.... 양배추는 다이어트에 좋고...위장병에 효과적이라고 하지요?? 그래서....다이어트에도 좋고 몸에도 좋은 비트와 양배추를 가지고 비트깻잎양배추 초절임을 만들었습니다.. 깻잎과 양배추만 넣어서 만들어도 새콤달콤~ 아삭해서 고기를 싸먹을때 드시거나.... 입맛 없을때 상큼하게 드실수 있지요.... 여기에 비트를 넣어서 완전 웰빙음식인거 같아요... *** 비트는 생략하고 깻잎과 양배추로만 만드셔도 됩니다... 재료: 양배추1통(.. 2010. 4. 25.
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