닭가슴살요리19 아이들이 좋아하는 밑반찬 닭가슴살 장조림 닭가슴살 메추리알장조림 안녕하세요 김진옥입니다.메추리알장조림 아이들이 참 좋아하는 반찬이죠??여기에 닭가슴살을 삶아서 같이 장조림 만들면..아이들도 잘 먹는 밑반찬이 탄생한답니다.특히 닭가슴살 삶은 육수를 넣고 장조림을 만들면더욱 맛있고 깊은맛이 난답니다!!!소고기보다 부드럽고 만들기 쉬운 닭가슴살 장조림 만들어보실까요?? https://youtu.be/KMurb5wtwYk?si=PikWDhpGGyiyCPta말로하는 자세한 레시피는 위 영상을 클릭하세요!!! 재료:깐메추리알1키로. 닭가슴살3조각(370g). 닭가슴살삶은육수1L. 간장200ml.올리고당4T. 미림5T. 다진생강 소량(완두콩알만큼/생략가능) ***닭가슴살 삶을때 : 물1600ml. 대파1/2개.양파1/6개. 마늘7~8개. 통후추1/3T정도.다시마1조각.***밥.. 2024. 7. 30. 밥맛이 꿀맛같아요! 밥에 비벼먹는 닭가슴살볶음고추장 *^^* 어제 비가 내리니까 외출도 싫고.. 시장보러 가기 싫어서 냉장고속 재료들을 살펴보니.. 닭가슴살이 보이더라고요 *^^* 닭가슴살 1조각으로 무엇을 할까 생각하다가... 요즘 상추쌈을 즐겨먹는 식구들을 위해... 닭가슴살볶음고추장 만들어서 상추쌈싸서 먹었습니다. 닭가슴살이 들어가서 그런지 씹히는 맛도 좋고요..밥에 비벼 먹으니 꿀맛이더라고요.. 야외에 놀러가실때 만들어 가셔도 좋을것 같습니다. ( *** 예전에 소개한 참치볶음고추장과 만드는 법은 비슷합니다. 닭가슴살이 없는 분들은 참치볶음고추장 만들어보세요 ==> http://hls3790.tistory.com/924 ) 재료(4인분): 닭가슴살1조각. 양파1/2개. 다진마늘1/2T. 다진파3T. 고추장6T. 물5T. 맛술1T. 간장1T. 설탕1/2T. .. 2012. 3. 6. 아이들 간식으로 좋은 담백한 닭요리 3가지 잡지촬영했습니다. 어제 잡지촬영이 있어서요..아이들 간식으로 좋은 닭요리 3가지 만들었습니다.예전에 여러분에게 소개한 적이 있는 케이준치킨샐러드. 카레떡닭찜. 닭가슴살 간장꼬치~~이렇게 만들었는데요..촬영후기 작성하려고 잡지촬영하는 모습을 여러컷 찍었는데요..마음에 드는 사진이 몇 장 없네요.정말 저의 사진실력은 늘지 않는것 같습니다 ㅠㅠ늘 제가 요리완성후 사진찍는 저의 집 식탁입니다.좁은 공간이라 너무 죄송하더라고요. 햇빛이 안드는 거실이라서요저런 조명기구 저도 하나 장만하고 싶더라고요. 그런데 워낙 사진을 못 찍으니까요...조명기구 있다고 늘까? 하는 생각에 여태까지 구입하지 않았습니다.작가님이랑 사진작가님이 상의를 하시고 계시네요..접시에 딸기를 곁들여야하는지..어떻게 찍어야 예쁜지 상의하셨는데요.결론은 딸기.. 2012. 1. 12. 다이어트하려고 만들었는데 자꾸 손이가요!! 닭가슴살숙주냉채 *^^* 요즘 부쩍 살이 찐 저는... 스스로 다이어트 해야지 결심했습니다. 어제 다이어트 요리로 무엇을 할까? 고민하다가 재래시장가서 숙주사고.. 냉동실에 있던 닭가슴살 냉장실에 꺼내놓고는 잠이 들었습니다. 그래서 부랴부랴 오늘 아침 저를 위해 만든 다이어트 요리~~~ 바로 닭가슴살숙주냉채입니다!!! ( 좀전에 만들었습니다) 캬~~ 어쩜...그냥 감각적으로 대충~ 만들었는데.. 이렇게 맛있을수가 있나요? ㅎㅎㅎ 아침에 저 위 그릇 다 먹었어요!! 이러니 다이어트가 되냐고요... 그런데 정말 맛있습니다. 다이어트 하시는 분들에게도 좋겠지만 손님초대상 요리로도 좋겠습니다. 재료(2~3인분) :닭가슴살 1조각. 깻잎8장. 숙주3줌(250g). 무순소량(생략가능). 겨자소스 : 연겨자1/2T. 간장1T. 깨1T. .. 2011. 11. 11. 얼큰하고 담백한 국물에 반해버린~ 닭가슴살로 만든 닭개장*^^* 제가 닭요리 좋아하는 것은 아시죠? 특히 담백한 닭가슴살 부위를 좋아합니다. 제 레시피에 닭가슴살이 자주 등장하는 이유 아시겠죠? 오늘은 닭가슴살로 담백하고 얼큰하게 닭개장 끓여봤습니다. 소고기로 끓인 육개장에 조금 차별을 주었다면...콩나물이 들어갔다는 겁니다. 보통 육개장에 숙주를 데쳐서 많이 넣지요? 닭가슴살로 닭개장을 끓일때 개운한 국물맛을 더하기 위해 일부러 숙주대신 콩나물을 넣어봤습니다. 얼큰하고 담백한 국물에 반해버린 닭개장 소개합니다~ *** 소고기를 넣은 육개장 레시피 바로가기 ==> http://hls3790.tistory.com/548 재료: 닭가슴살 3조각(300g). 대파3개. 마늘6개. 고사리 한줌(100g). 콩나물3줌정도(250g). 참타리버섯1팩. 식용유2T. 고추가루6T... 2011. 5. 12. 담백한 닭가슴살로 아이들에게 영양간식 3가지 *^^* 닭가슴살 좋아하세요? 저는 닭고기는 다 좋아합니다. 특히 닭가슴살처럼 퍽퍽(?)한 부위를 좋아합니다. 그래서 여러분에게 닭가슴살 요리를 많이 소개했던것 같습니다. 예전에는 구운요리 많이 소개했기에.. 오늘은 튀기는 요리로 아이들이 좋아할 간식 3가지를 소개하겠습니다. ♧ 닭가슴살 치킨너겟(12~13개 분량) 재료: 닭가슴살 2조각(300g). 양파1/4개 다진거. 파슬리가루 약간. 고운소금1/3T. 후추가루소량. 밀가루. 달걀. 빵가루. 식용유. => 저의 계량은 밥숟가락 한 술이 1T입니다. => 파슬리가루가 없을때는 다진파1~2T정도 넣으세요. 1. 닭가슴살을 사용하기 전 우유에 담궈 30분 재우면 누린내가 나지 않아서 좋습니다. 닭가슴살을 토막내어 살짝 얼려주세요. 살짝 얼린 상태로 믹서기에 갈.. 2011. 4. 9. 다이어트 할때 ~ 담백한 맛의 닭가슴살 부추만두 *^^* 닭가슴살로 만두 만들어 보셨어요? 생소하시죠? 닭가슴살은 기름기가 적고 담백해서 다이어트 하시는 분들이 자주 이용하시는 부위죠? 오늘은 다이어트 할때 ~ 만두가 먹고 싶은데...조금이라도 칼로리 줄일수 있는 닭가슴살 부추만두 소개합니다. 봄철 부추가 몸에 좋은거 아시죠? 건강한 닭가슴살 부추만두 만들어 보실까요?? 재료(완성된 만두30개 분량): 닭가슴살 2조각 (300g). 부추 한줌(150g). 만두피30장. 두부1/2모. 당면 한줌(100g). 달걀1개. 만두 속재료 양념 : 다진파3T. 다진마늘1T. 참기름1T. 굴소스1/2T. 고운소금2/3T. 맛술1T. 후추가루. => 저의 계량은 밥숟가락 한 술이 1T고요..종이컵 1컵이 1컵입니다. 1. 닭가슴살은 2조각 잘게 다져줍니다. 칼로 다졌는데.. 2011. 3. 16. 초스피드 레스토랑 메뉴 완성~ 닭가슴살 찹스테이크 *^^* 즐거운 월요일 아침입니다 *^^* 오늘 소개하는 메뉴는 정말 초간단~ 초스피드라는 단어가 딱 어울리는 메뉴입니다. 저는 10분만에 완성한 메뉴입니다. 제목을 10분만에 완성! 이렇게 지으려고 했는데요.. 돌맹이 던지시는 몇몇 분들때문에 참고....초스피드 레스토랑 메뉴라고 지었습니다 ㅎㅎㅎ ( 잘했지요? ) 쇠고기 대신 닭가슴살로 찹스테이크를 만들어서 담백한 식감이 좋고요... 다이어트중인 분들에게 조금은 도움이 되는 레스토랑 메뉴가 아닐까 합니다. 색색 파프리카만 넣으면 예쁘게~ 쉽게 만드실수 있습니다. 재료: 닭가슴살 2조각. 양파1/2개. 빨간색 파프리카1/3개. 노란색 파프리카 1/3개. 피망1/3개. 마늘5개. 적포도주3T. 스테이크 소스5T. 간장1T. 올리고당1/2T. 소금. 후추가루. .. 2011. 2. 7. 20분완성! 초간단 닭가슴살로 만든 매운닭꼬치구이 *^^* 닭꼬치 좋아하세요? 저의집 아이들은 닭꼬치 엄청 좋아합니다. 지난 여름에 카레닭꼬치구이 소개한적이 있지요? 카레닭꼬치구이도 많은 분들이 맛있다고 사랑해주신 레시피였습니다. (*** 카레 닭꼬치구이 바로가기 ==> http://hls3790.tistory.com/471 ) 카레 닭꼬치구이처럼 오늘은 닭가슴살로 매운닭꼬치구이를 만들어봤습니다. 닭다리로 만든 닭꼬치보다 만들기가 너무 간편하고요 닭가슴살이 담백하면서 매콤해서 좋았습니다. 20분이면 완성하는 초간단 매운닭꼬치구이 만들어 볼까요?? 재료: 닭가슴살 2조각. 꼬치. 식용유약간. 양념장 재료: 고추가루1T. 고추장1T. 굴소스2/3T. 올리고당3T반. 케찹1/2T. 다진마늘1T. 간장2T. 맛술2T. 참기름1/2T. 후추가루약간. => 저의 계량은.. 2010. 11. 11. 아이 영양간식 3종, 우리아이 튼튼하게 영양간식 3가지 *^^* 방학 맞은 아이들을 위해 요즘 아이들 먹거리 많이 소개하고 있는 옥이랍니다... 이유는 방학동안 아이들이 많이 큰다고 예전부터 말씀하셔서요.... 평상시에도 잘 먹이지만... 방학때는 3끼를 엄마가 다 차려주기에 그만큼 신경쓸것도 많고....신경쓴만큼 아이들은 무럭무럭 커주는 것 같습니다... 오늘은 아이들 튼튼하게 크라고 엄마표 영양간식 3가지 준비했습니다... 닭가슴살 카레구이와 두부치즈고로케는 우리집 아이들에게 빅히트였습니다... 멸치강정은 아이들이 한개씩만 먹고 먹지 않았는데요...이유를 물으니 다른간식들이 맛있어서 그랬답니다..ㅎㅎ 그래도 멸치강정은 냉장고속에 보관 후 두고 먹일수 있어서 괜찮다고 했지요....*^^* ♧ 닭가슴살카레구이 재료: 닭가슴살2덩어리. 간장2T. 카레가루1T. 맛술.. 2010. 8. 4. 여름휴가 갈때 만들면 좋은 밑반찬 4가지 *^^* 장마철이라 그런가요?? 후덥지근하고.....더워서 밤에 몇번을 깼습니다... 이제 아이들 여름방학도 다가오고..... 본격적으로 여름휴가철이 다가오는 듯합니다... 여름휴가 떠나실때 밑반찬 준비하시나요?? 오늘은 여름휴가 갈때 준비하면 좋은 밑반찬 4가지 소개하겠습니다.... ♧ 무말랭이무침 재료: 무말랭이100g(2줌정도). 간장(불릴때). 양념: 다진마늘1T. 대파1/2개. 홍고추1개. 청양고추1~2개. 양파1/4개. 고추가루12T. 간장12T. 올리고당8T(또는 물엿).깨. => 저의 계량은 밥숟가락 한 술이 1T고요...종이컵 1컵이 1컵입니다.( 깍아서 계량하세요~) 1. 무말랭이 불리기 : 무말랭이가 잠길정도의 물에 간장을 1/3컵정도를 부어...(간장색이 나올정도로) 30분동안 불린후 씻어서.. 2010. 7. 11. 먹어도 부담없는 닭가슴살 메밀롤샐러드 *^^* 날씨가 너무 더워졌지요?? 어제 버스를 타고 볼일을 보러 다녔는데요....덥다는 생각이 들더라고요.... 더워진 날씨에 걱정인것이... 그동안 늘려놓았던....몸무게.... 윽 ;; 저만 그런가요?? 거의 모든 여성분들은 여름철 자신있는 몸매를 위해 ....다이어트 결심할거라 생각합니다.. 어제부터 굳세게 다이어트 결심한 옥이...( 매번 실패하면서도 결심은 잘한답니다... ㅎㅎㅎㅎ) 저녁 6시부터는 물 이외에는 아무것도 먹지 말아야지 생각했는데요... 요리블로거를 하면서 다이어트를 한다는 것 참 힘든듯합니다.... 어제 저녁 7시에 완성된....닭가슴살 메밀롤샐러드....제목처럼 건강한 재료를 넣어서 만든건데요.... 시식해야지 하면서 한개 먹고....맛있다..상큼하다...하면서 또 한개 먹고....그.. 2010. 6. 5. 이전 1 2 다음 728x90 728x90
